软件介绍

每天看着肚子上的赘肉，想减肥却找不到免费课程？那就来试试strong健身吧！这是一款简单好用的健身软件，最吸引人的地方在于所有减肥课程完全免费，不用花钱就能跟着专业导师学减肥。视频课程覆盖腹部、腿部、手臂、臀部等部位，每天在家花几十分钟锻炼，就能轻松甩掉肥肉，练出健康好身材。课程里有专业真人教练，手把手指导正确动作，保证每一次运动姿势都标准到位。此外，strong健身还具备健身计划功能，你可以自定义健身日程，每天按照计划合理安排锻炼。

软件功能

「运动百科」从跑步新手到运动达人，无论是跑步技能提升、运动伤痛预防、健康食谱搭配还是减肥攻略制定……咕咚助你蜕变为真正的跑者；

「装备优选」运动可是相当专业的事，怎么能少得了合适的装备呢？这里的装备都是精英跑友推荐、经过精挑细选的，品质方面完全有保障。

「跑团活动」选择契合自己的跑团，在教练的带领下坚持运动，大家一同奔跑，乐趣更足；

“红包换礼”运动福利多多：运动能领红包，还能兑换礼品，这些奖励都属于坚持运动的你。

「训练计划」由专业教练量身打造课程，依据科学原理制定训练方案，无论你的运动基础如何，都能找到适配的运动强度。

strong健身怎么制定训练计划？

1、首先点击主页面右上角的设置

2、找到【提醒我每天锻炼】

3、安排自己每日最空闲的时段进行锻炼，制定周计划，每周锻炼三天就可以了

软件课程列表

1、分钟经典全身运动

2、5分钟增强腹肌

3、7分钟塑腿

4、7分钟塑造感手臂

5、7分钟塑臀

6、上半身运动

7、下半身运动

8、全身运动

9、强化身体计划I

10、强化身体计划II

软件优势

1、方式选择，选择你喜欢的运动方式

2、7分钟锻炼，专属教练指导你标准动作

3、日程安排，合理安排你的运动时间

4、运动分享，分享运动后精神百倍的你

软件截图

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