软件介绍

想要轻松入眠吗？正念睡眠这款免费又实用的助眠软件可别错过。它汇聚海量白噪音、轻音乐以及 ASMR 音频资源，你能随心设定播放时长，快速进入梦乡。不仅如此，正念睡眠还具备睡眠周期监测功能，让你随时了解自身睡眠健康度，助力开启健康生活。要是你正有这方面需求，那就快来体验吧！

正念睡眠介绍

正念睡眠是一款可以提升用户睡眠质量的实用软件，为用户提供一系列有助于放松身心、改善睡眠的工具和课程，帮助用户找到内心的平静，享受更好的休息。

正念睡眠怎么用

1、于本站进行正念睡眠的安装。

2、打开正念睡眠，可以看到禅、自然、舒心、纯音等四个分类。

3、轻点你喜爱的音乐分类，接着挑选想听的音频，你能够依据所处环境与当下心情，选出契合的音频。

4、于播放页面，能够对播放时间以及屏幕常亮状态进行设置。倘若想要定时关闭，可启用定时关闭功能。

5、轻点播放键，随即就能开启享受音频带来的放松与助眠体验。

正念睡眠测评

1、智能提醒功能：设定提醒以确保按时进行冥想或准备睡觉。

2、睡眠跟踪与分析：监测并记录睡眠周期，生成详细报告。

3、白噪音选择：提供各种背景声音，屏蔽所有的外界干扰。

4、情绪管理方面：借助正念练习来降低焦虑情绪，增强情绪的稳定性。

正念睡眠功能

1. 提升专注度：助力训练注意力集中，提高日常工作效率。

2、冥想课程库：涵盖不同难度级别的课程，满足用户的需求。

3、实时数据反馈：可查看诸如心率、血氧饱和度等生理指标的变化情况。

4、睡眠分期报告：按照ASSM标准对睡眠阶段进行分析，以优化个人的作息规律。

正念睡眠优点

正念睡眠提供丰富多样的助眠音乐、白噪音选择，搭配专业引导音频，打造利于入睡的理想氛围。它不仅聚焦于提升用户的睡眠质量，还注重增强用户的情绪管理能力与专注力。

软件截图

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